こんにちは。

福島県のゆるベジインストラクター

はぴ子こと佐々木幸子です。

 

 

土日は朝8時から、

Vトレっていう運動を

Facebook Liveに参加してやっています。

 

コロナの前は月に2回くらい

市内の体育館でやっていたんですが、

 

家でできるって…

移動時間がなくて

終わったらすぐ、汗をかいた服一式を着替えられて

 

 

便利ーーー!

 

 

朝ごはんの時間とかぶるんで

家族は先に食べててもらって

私はそのあとゆっくり

一人で(←ここ大事!)

ごはんタイム。

 

 

今日は、冷凍ニラを使って

フライパンで簡単にできる

 

ひとくち中華ニラパン

 

 

 

 

 

お米がちょうどなくなったので

フライパンでお手軽に作れる

パンにしました。

 

 

 

今、全国的に小麦粉とか

ベーキングパウダーが

品薄ですが、

スーパーじゃなくて

産直だったり、業務スーパー的なところに

意外とあったりします。

 

 

田舎だから?

 

 

うどん用小麦粉(中力粉)とかでも

作れなくはないので、

ない人は試してみてもいいかも。

 

そんな「ひとくち中華ニラパン」
短い動画にしてみました。

 

暮らしvlog/土曜日のパン/ひとくち中華ニラパン

 

詳しいレシピはこちらの本に載っています。

 

 

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この記事のライター
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はぴ子

ゆるベジのアレンジが好き。
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