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1000日チャレンジ213日目:ほっこりホットな和スィーツ

はーい。
ゆるベジ公式メルマガの
毎月の30日担当で
ゆるベジトップディレクターの ひこちゃんデス。
今回のゆるベジ1000日チャレンジは
黒ごましるこ
黒い皮には アントシアニンや鉄分が含まれているのだ。 セサミンが豊富で抗酸化作用が強いため 老化防止や肝機能の改善、悪玉コレステロールを低下させ 動脈硬化を防ぐなどの効果が期待できるんだって。 すりゴマにすると 硬い皮が破れて、栄養吸収率を高めることができるよ。 このお汁粉も ミキサーを使いガーしてるから ゴマの栄養はもれなくとれるはず。 ゆるベジ公式メルマガと連動してて 30日配信のメルマガには レシピが載ってるからお楽しみに♪
メルマガ配信を待ちきれないわ・・というアナタ。 レシピはこちらに載ってまーす↓   ☆45ラボゆるベジレッスンの予定☆
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    この記事のライター ・・・・・・・・・・
アニメと特撮と LACCO TOWERとラックライフが好きな群馬在住ゆるベジトップディレクターひこ。
肉・卵・魚がキライでほぼベジタリアン。
元料理嫌いが、 簡単で時短でヘルシーなゆるベジと出会い どハマリし今日に至る。

毎月土曜または日曜にオンラインでレッスン開催中。

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